Hoy volví a hacer biceps. Hice la misma rutina que la semana pasada pero con más repeticiones y la liga más estirada para aumentar el esfuerzo. Sin embargo, hoy traté de hacer liga con la espalda recta, ya que al hacerla con la espalda recta también se trabaja la parte inferior de la espalda al tratar de no doblarme. También procuré hacer las repeticiones más lentas para hacer más volumen.
Reflexión: Hacer ejercicio con la espalda recta es un poco más duro, ya que es más difícil mantener equilibro y la fuerza con la espalda recta.
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