Entrada #73

Hoy en el gimnasio hice lo que le llamo "el día débil". Le puse así porque es el día que hago pierna y hombros, las partes más débiles que tengo y que no he desarrollado. En el día débil, primero hago pierna. Para calentar, corro 20 minutos y después me paso a hacer sentadillas con pesas, para empezar a crear estrés en las piernas. Después uso los dos aparatos de pierna que ofrece el gym de la escuela. Para terminar, agarro las pesas más pesadas y empiezo a ponerme de puntitas para hacer la parte inferior de las piernas. Cuando termino piernas me paso a hombros. En hombros utilizo pesas y muevo los brazos para adelante, otro ejercicio es para los lados. Después utilizo una de las máquinas también para hacer el mayor peso posible. Para terminar, me agarro de un tubo de unas de las máquinas y empiezo a hacer lagartijas hacia arriba. Este ejercicio me sirve para obtener más fuerza en los hombros. En sí, este día me sirvió para reflexionar que necesito aplicarme y dedicarme en todo lo que hago, así como todos los músculos y como en las materias de la escuela

Entrada #72

Hoy jugué otra vez fútbol con mis compañeros en el torneo del tec. Aunque he estado haciendo más ejercicio de lo que he hecho anteriormente, la condición no me basta y me canso muy rápido. Hoy lo que aprendí del partido fue de que es importante ser bueno como individual, pero no sirve de nada si no se juega en equipo. Esto no lo digo por mí, ya que di lo mejor que pude hoy hasta que tuve ganas de vomitar. Mis compañeros, especialmente dos jugadores, casi no hicieron nada. Uno nada más se le quedaba viendo al balón y el otro se la pasaba platicando con uno de sus amigos en las gradas. También me di cuenta que no sirve hecharles la culpa y gritarles, sino hablar con ellos y decirles que si estan jugando es por algo. No se trata de criticar al equipo, sino tratar de unirlos lo más que se pueda para que el próximo partido podamos ganar como equipo y no basarnos en una persona que sólo meta goles.

Entrada #71

Hoy por ser el último día antes de irnos al cervantino, decidí hacer gimnasio lo más que pude. Hoy hice abdomen y brazos, ya que la semana pasada no alcance a hacer brazos debido a la kermesse. Hoy hice más tricep que bicep, ya que necesito desarrollar más los triceps que los biceps para poder hacer más peso en pecho y tener una mejor postura. También teniendo en mente que en el cervantino estaré con mis amigos y no tendré tiempo para hacer ejercicio, decidí hacer abdomen en mi casa antes de meterme a bañar. En abdomen agregué un nuevo ejercicio a mi rutino, el cuál consiste en estar acostado en mi cama y dejar la parte superior de mi cuerpo colgando y hacer abdominales normales. Esto es para hacer más fuerza en el abdomen. Lo único que no me gustó fue que no tengo espejo en mi cuarto para ver mi postura, pero para abdomen no necesito tanto ya que es una de las partes más desarrolladas que tengo.

Entrada #70

Hoy en el gimnasio me tocó hacer pecho. También me dí cuenta de que debería verme al espejo mientras hago ejercicio para concentrarme en mi postura. Sin embargo, traté de no bajar peso para que todavía sigan creciendo mis pectorales. Mientras esstaba haciendo ejercicio, un compañero de bilingüe se me acerco y empezamos a platicar. Me preguntó cuantas horas hacia de gimnasio al día y como cuanto debería de hacer para cada parte del cuerpo. Yo le respondí que dependía de cada quién, de su ritmo y dedicación al gym. También le comenté que no es bueno hacer más de hora y media porque puedes llegar a lastimarte un músculo. Fue una plática rápida que me dejó reflexionando otra vez mientras hacia ejercicio en el gym, como cuanto debería hacer y conocer mis límites de pesas. También fue bueno conocer a alguien haciendo algo que a mi me gusta y espero algún día hacer ejercicio con él.

Entrada #69

Hoy hicimos la kermesse en el patio de la escuela. Llevamos acabo las actividades de esclavos, lanzarle un pastél a un ib, vender tacos de canasta, vender aguas y frutas. Fue una muy buena activdad que la mayoría de la escuela estuvo involucrada. Logramos recaudar en total 2500 pesos, lo cuál es una muy buena cantidad ya que estabamos apuntándole a los 1500 pesos. Me gustó como todos mis compañeros del programa me ayudaron con cada puesto y a estar al pendiente del dinero obtenido. Fue de mucha ayuda y también estuvimos conviviendo con la gente de intendencia mientras recogíamos todos los puestos y las basuritas que tiró la gente. Además de ser una buena causa, siento que me lleve conmigo un pedazo de todos los que me ayudaron al convivir un día con ellos, ya que no conocía a mucha gente de la generación de abajo. Espero que el convivio con la gente se seguridad e intendencia del tec se un éxito como lo fue la kermesse.

Entrada #68

Acabamos de jugar el partido del torneo interno de futbol del Tec contra el equipo de color azul (no recuerdo el nombre). Fue un equipo que nos dio bastante pelea pues el partido se mantuvo parejo todo el tiempo. Me di cuenta de que la constancia es la clave para alcanzar el éxito. Sin embargo, también se necesita determinación para amarrar el resultado. El tiempo finalizó y estábamos empatados. Nos fuimos a shootouts y logramos ganar por diferencia de un gol. En este partido en realidad me tuve que esforzar mucho, pues el partido me exigía. Acabé muy satisfecho con el resultado del equipo y con m resultado personal. Creo que esta actividad en verdad me ayuda a mantener mi salud y mejorar como persona.

Entrada #67

Hoy fuí con Seth para platicar sobre el rock in tec. Me preguntó si podía tocar otra vez, ya que no queda mucha gente en el taller de producción musical. Le dije que sí, pero no estoy muy seguro ya que siempre me andan cortando y no puedo tocar el tiempo que quiero. Para ver si todavía podía tocar, mezclé un rato en mi computadora enseñandole las canciones que tengo hoy en día. Fue una mezcla electro house/dubstep, lo cuál hasta me sorprendió amí porque no pense que se podría mezclar dos tiempos totalmente diferentes. También regresando a mi casa mezcle un rato para experimentar con géneros y ver cuales encajaban.

Entrada #66

Hoy fui al gimnasio e hice espalda. Hoy descubrí que todavía me faltaba postura en varios ejericios, lo cuál fue algo que me hizo reflexionar mientras estaba haciendo ejercicio. Por ejemplo, ahora cada vez que hago mis rutinas trato de verme al espejo para ver si mi postura esta bien o la necesito acomodar. Esto es una buena forma de mejorar las rutinas al tener la mejor postura que se pueda, ya que para mí la cantidad de peso no es mucha importancia si no tienes una buena postura. Hoy también agregué otro ejercicio a mi rutina de espalda, el cuál consiste en ponerse en posición de sentadillas y tener una pesa y jalarla hacía el estomago. Este ejercicio se enfoca en la parte superior de la espalda.