Entrada #29

Hoy me toca hacer pecho. En todos los días de ejercicio procuro hacer 2 horas como lo comente en la entrada anterior. Personalmente, prefiero hacer pecho y abdomen que cualquier otra cosa, por que son las areas que necesito trabajar más. En pecho, empiezo con la liga atandola a mi escritorio, ya que no tengo poste para amarrarla, y jalo de ambos lados hacia atras mientras le doy el frente al escritorio. Hago alrededor de 15 repeticiones. Después, le doy la espalda al escritorio y me pongo de rodillas, así jalo de ambos lados hacia el frente y trabajo pecho. Después, me recuesto en el piso bocarriba y estiro los brazos hacia los lados con las pesas y después los subo. Procuro hacer 50 repeticiones. Después, regreso a la liga y, dandole el frente al escritorio, me inclino para que mi cabeza quede un poco más arriba del escritorio y estiro los brazos hacia afuera como si estubiera nadando el estilo pecho. También procuro hacer 5 series en cada ejercicio. Conforme vayan pasando las semanas, aumento las repeticiones y las series.