Filosofía de CAS

Entrada #35

Hoy en producción musical, volvimos a ver el interfaz de Traktor. Sin embargo, hoy nos enfocamos en los 'shortcuts' que tiene el programa. Estos 'shortcuts' sirven para activar un boton en el programa con una tecla del teclado. También vimos que eran los cues y los hot cues. No hemos avanzado mucho porque todavía seguimos mapeando los controladores, los que tienen, al programa para que podamos usar el Traktor con nuestros controladores aunque no sean directamente del Traktor. Honestamente, me gusta más usar el Traktor que el software que me vino con mi controlador, ya que el Traktor tiene más cosas y yo empezé a mixear con el Traktor, entonces se me hace más facil de usar que otros programas.

Entrada #34

Hoy hice pecho. Hice más repeticiones que la semana pasada. Al igual que ayer, procure tener el cuerpo en posición recta para hacer más fuerza. Agregue 5 repeticiones más a cada serie y a cada ejercicio y así es mi rutina de gimnasio hasta verano, seguir incrementando repeticiones hasta estar bien marcado.

Entrada #33

Hoy fuí a ver la clase de producción musical de principiantes, ya que me recordó a mí mismo cuando recien empezé. Seth les estaba enseñando lo básico del Reason, el programa de producción musical que use el semestre pasado y que se puede ver lo que aprendí en entradas antiguas. Seth me pidió de favor que los que ya tubieran el programa, que les estubiera explicando para que se usa cada cosa y como sirve el programa en si mientras que los demás estudiantes pasaban el programa a su computadora.

Reflexión: es bueno ver el pasado y ver hasta donde has llegado, ya que si haz trabajado, por lo más poco que sea, haz avanzado.

Entrada #32

Hoy volví a hacer biceps. Hice la misma rutina que la semana pasada pero con más repeticiones y la liga más estirada para aumentar el esfuerzo. Sin embargo, hoy traté de hacer liga con la espalda recta, ya que al hacerla con la espalda recta también se trabaja la parte inferior de la espalda al tratar de no doblarme. También procuré hacer las repeticiones más lentas para hacer más volumen.

Reflexión: Hacer ejercicio con la espalda recta es un poco más duro, ya que es más difícil mantener equilibro y la fuerza con la espalda recta.

Entrada #31

Hoy en producción musical, vimos el interfaz de un programa para mixear que se llama "Traktor". Yo desde antes usaba el traktor, entonces ya sabía como era el interfaz y para que servía cada boton. En clase repasamos como cargar una canción a un deck y vimos lo que eran los bpm (beats per minute). Además, también vimos como era importante tener las dos canciones al mismo tiempo para que el mix no suene por todos lados y fuera de tiempo. La clase me sirvió para repasar y checar la configuración de mi software.

Reflexión: Repasar y checar lo que ya esta hecho, aunque ya se sepa lo que es, es de mucha ayuda ya que se puede mejorar lo que estas haciendo.

Entrada #30

Hoy es el último día de gimnasio semanal, lo cual hago un poco más de dos horas. Hoy trabajo triceps, abdomen y pierna. Para triceps, solo hago tres ejercicios. Para abdomen 7 y para pierna 1, ya que no puedo hacer mucha pierna debido a que tengo la rodilla lastimada. En biceps, hago 15 lagartijas y repitó un ejercicio de liga para pecho, ya que el musculo secundario que se usa en ese ejercicio es el tricep. Después, con las pesas, pongo una rodilla en mi cama y pongo la mano con la que no tiene pesa en la cama también como apoyo. Con la otra mano, la estiro hacia atras y que quede paralela con el suelo. Trato de hacer 20 repeticiones en este ejercicio. Para los ejercicios de abdomen, pondre un link en la entrada que es un video con todos los ejercicios de abdomen que hago. Finalmente, para las piernas solo hago 10 repeticiones de sentadillas. Igual procuro hacer 5 series en cada ejercicio.

http://www.youtube.com/watch?v=jrsQH3IPNnQ

Entrada #29

Hoy me toca hacer pecho. En todos los días de ejercicio procuro hacer 2 horas como lo comente en la entrada anterior. Personalmente, prefiero hacer pecho y abdomen que cualquier otra cosa, por que son las areas que necesito trabajar más. En pecho, empiezo con la liga atandola a mi escritorio, ya que no tengo poste para amarrarla, y jalo de ambos lados hacia atras mientras le doy el frente al escritorio. Hago alrededor de 15 repeticiones. Después, le doy la espalda al escritorio y me pongo de rodillas, así jalo de ambos lados hacia el frente y trabajo pecho. Después, me recuesto en el piso bocarriba y estiro los brazos hacia los lados con las pesas y después los subo. Procuro hacer 50 repeticiones. Después, regreso a la liga y, dandole el frente al escritorio, me inclino para que mi cabeza quede un poco más arriba del escritorio y estiro los brazos hacia afuera como si estubiera nadando el estilo pecho. También procuro hacer 5 series en cada ejercicio. Conforme vayan pasando las semanas, aumento las repeticiones y las series.

Entrada #28

Hoy me toca hacer biceps en mi rutina semanal de gimnasio. Normalmente trato de hacer 2 horas por día para tener un mejor físico. Mi rutina de ejercicio es muy simple, pero muy cansada y larga, ya que solo hago como 5 ejercicios diferentes pero demasiadas repeticiones. Primero, empiezo pisando la liga con los dos pies y estirandola con mis manos hacia mis hombros con un movimiento hacia afuera. En este ejercicio hago 20 repeticiones. Después, tengo pesas de 5 libras, entonces hago lo mismo que con la liga pero con pesas, vuelvo a hacer 20 repeticiones. Terminando, hago 15 lagartijas. Después, hago casi lo mismo que los primeros dos ejercicios pero hago pesas sentado, asi recargo mi codo en mi rodilla y subo la pesa al pecho y la dejo ahí por 3 segundos y la bajo, aquí hago 20 repeticiones también. Trato de hacer 5 o 6 series de cada ejercisio y trato de hacerlos lentos para hacer más volumen.