Entrada #73

Hoy en el gimnasio hice lo que le llamo "el día débil". Le puse así porque es el día que hago pierna y hombros, las partes más débiles que tengo y que no he desarrollado. En el día débil, primero hago pierna. Para calentar, corro 20 minutos y después me paso a hacer sentadillas con pesas, para empezar a crear estrés en las piernas. Después uso los dos aparatos de pierna que ofrece el gym de la escuela. Para terminar, agarro las pesas más pesadas y empiezo a ponerme de puntitas para hacer la parte inferior de las piernas. Cuando termino piernas me paso a hombros. En hombros utilizo pesas y muevo los brazos para adelante, otro ejercicio es para los lados. Después utilizo una de las máquinas también para hacer el mayor peso posible. Para terminar, me agarro de un tubo de unas de las máquinas y empiezo a hacer lagartijas hacia arriba. Este ejercicio me sirve para obtener más fuerza en los hombros. En sí, este día me sirvió para reflexionar que necesito aplicarme y dedicarme en todo lo que hago, así como todos los músculos y como en las materias de la escuela