Hace 2 años, mi entrenador de rugby me había dado una rutina para hacer abdomen y resulta que la volví a encontrar en Internet hace unos cuantos días, entonces me decidí a empezar con esa rutina.
Como se puede imaginar, hoy terminé extremadamente agotado del gimnasio, ya que la rutina es del nivel avanzado. La rutina consiste de 6 ejercicios, 3 son normal; sin embargo, los otros 3 son los tipos de ejercicios que remarcan los músculos al hacerlos, pero están combinados como uno fácil, después uno súper difícil. Yo me imagino que lo hicieron de esta manera para que se pueda terminar el ejercicio, para que la persona que la este haciendo no se canse después de hacer los 3 ejercicios normales.
Lo que más me gusto de esta rutina es que se debe de tener perseverancia si se quiere terminar súper marcado y fuerte. Sin embargo, yo no puedo hacer mucho músculo, ya que estoy demasiado flaco para mi edad.
Reflexión: Se debe de tener demasiada perseverancia y fuerza para terminar ésta rutina completamente, ya que se necesita perseverancia para hacerla cada 3 días y fuerza para que la termines por lo menos un día.
Semana 4. CAS: Actividad. Horas: 4 Actividad - 2.
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